我宿舍里有个室友打鼾很大声,我也不好意思告诉她(也不能在半夜把她吵醒)。我每天晚上都睡不着。我被吵醒了很多次。高三备考生,睡眠越来越差,而且学校不允许走读。那真是没办法了,只能戴上耳塞,戴上耳塞肯定有隔音效果。当我戴上它的时候,我瞬间觉得整个世界都安静了。选择耳塞的几个要点:1.回弹速度慢,弹性过大,防噪耳塞膨胀压迫外耳道皮肤,会引起耳胀、耳痛等不适;如果弹性过小,就不能与外耳道紧密接触,隔声效果降低。因此,有必要观察耳塞的回弹速度。回弹时间越长,质量越好。(当然也不是越长越好,20秒左右为最佳)2.舒适柔软度,柔软度直接影响耳塞佩戴的舒适度。3.表面质地,有些耳塞摸上去黏糊糊的,戴在耳朵上会粘到耳道皮肤,应尽量避免购买。最好的辨别方法是把两个耳塞紧紧地粘在一起,然后分开,越快越好。我用过比较好用,且价格也比较适合学生党的这款耳塞分享给你们~漫步者花再的睡眠耳塞漫步者把花再零感降噪耳塞设计成TWS蓝牙耳塞的外形样式。它采用特殊的零压气囊专利设计,内置多层滤声结构,使耳塞支持最大32dB的降噪效果,刚好可以抑制大部分的打鼾、室内噪音等影响注意力和睡眠的噪音。这款耳塞还有一个类似tws的储物盒,可更换耳塞。脏了还可以反复清洗,这也太省钱了!!使用感受是带上整个世界都安静了,静静躺几分钟就会有睡意,很神奇,这到底是什么神仙发明,而且这种可塑性强的硅胶耳塞能很好地贴合耳道,比那种硬硬的耳塞舒服多了,侧躺也不会产生不适的感觉。。有需要备战高考的同学们,真的要买一副耳塞来保证自己的良好睡眠质量。尤其在宿舍里,大家作息时间都不相同,各种杂音总会扰乱复习的思绪,拥有一副好的,耳塞这时候就尤为重要!最后,戴耳塞不是目的。还是建议大家协调好与宿舍的关系,这样宿舍的关系才会更好。