以下是漫步者W820NB运动降噪耳机的优缺点分析：

优点

1. 佩戴舒适：耳机采用轻量化设计，整机重量仅220g，耳罩柔软舒适，头梁可伸缩且弹性适中，佩戴时不会夹头、压头，戴眼镜也无明显不适。

2. 降噪效果出色：采用FF+FB混合式主动降噪技术，降噪深度最高可达38dB-43dB，对低频噪音如交通噪音、电脑风扇声等隔绝效果明显，能有效降低环境噪音，提升使用体验。同时，它还支持环境声模式，可在需要时轻松切换，方便户外使用。

3. 音质表现不错：配备40mm镀钛复合振膜发声单元，低频厚实饱满，高频响应速度快，解析能力较强，整体音质在同价位产品中表现较好，能满足大多数人的日常听音需求。此外，它还支持Hi-Res认证，通过LDAC编码连接时，可获得高品质音乐体验。

4. 续航能力强：开启降噪模式下续航可达34小时，普通模式下续航可达50小时，待机时间长，能满足长时间使用需求。

5. 性价比高：在300元左右的价位段，提供了主动降噪、通话降噪、低延迟、长续航等功能，综合性能较为均衡，是入门级头戴式降噪耳机的不错选择。

缺点

1. 音质仍有提升空间：部分用户认为其高频激进、中频表现一般，人声音量偏小，低频下潜不足且有时会掩盖人声，声场也较小。此外，不支持AAC协议，苹果用户实际听感可能受影响。

2. APP体验不佳：APP功能较为臃肿，且部分设置在耳机关机后会重置，例如提示音量无法长期保存，每次开机需重新调整。

3. 有线连接体验欠佳：耳机没有3.5mm耳机孔，仅支持USB-C接口，且自带充电线不支持数据传输。有线连接时音质不如无线模式，音量控制也存在非线性问题。

4. 部分用户反馈佩戴问题：个别用户表示佩戴时有夹头感，耳罩会挤压脸部，长时间佩戴不适。