有些人，比如我，睡眠很差，不得不戴上耳塞才能睡得更好

但我不是每天都戴，只有在它影响我睡眠时才戴

前天晚上，楼上的小婴儿半夜哭闹，声音太大了，我不得不摸着枕头下的耳塞，戴上，然后继续睡觉。

每天戴耳塞睡觉或多或少对耳朵有影响;

比如:只引起耳部炎症，耳道不干净滋生细菌，我亲身经历过耳道长痘这个真的好痛，严重的时候还会引起耳鸣。

不过虽然有影响，但其实也不用太过恐慌的。

我已经戴了五年耳塞了，以我过来人的经验，到目前为止就长过一次痘痘，是因为我没有注意耳道卫生而滋生细菌引起炎症的，耳道在定期清洁后不再长了。

一点小建议:

1.只在你需要的时候才戴(不要因为你认为它会让你睡得好而戴)

2.经常清洗耳道和耳塞，或经常更换耳塞

如何选择耳塞?

在选择耳塞时，最好选择质地柔软、隔音效果较好的

耳塞一般常见的有海绵和硅胶

海绵:舒适度度一般，弹性差，寿命短，戴过一两次就得扔掉，容易产生细菌，还贼恶心(发黄)

硅胶:质量好的硅胶材料舒适度很好，寿命长，一般可以使用1年左右，不容易产生细菌，使用后可以清洗

耳塞已经用了五年多了，以上两种材质的我都用过

对我来说，硅胶款，像圣诞树的双耳帽的隔音效果相对较好

很早之前用的是海绵，后面买了圣诞树硅胶，目前没有发现什么大问题，也不容易掉，还在用。

在这个寂寞寂寞的夜晚，只有耳塞和失眠还在陪伴着你，希望你能带着它安眠