我个人认为硅胶耳塞使用起来更舒服，有更好的隔膜效果。我一直用硅胶耳塞，超软超舒服，隔音效果超好。非常推荐!

从专业角度来说，硅胶耳塞的隔音效果要比泡沫耳塞好，硅胶材料的隔音效果好，但是硅胶耳塞给人的固有印象就是比较硬，想着可能戴硅胶耳塞的时候会有耳道红肿的现象，但是现在市场上硅胶耳塞很多，柔软舒适的硅胶耳塞材质也很多，所以一定要选择质量好的硅胶耳塞。

泡沫耳塞的主要优点是足够柔软舒适，但隔音效果比较弱，泡沫耳塞柔软，表面光滑，回弹慢。这种耳塞比较适合睡觉，但是使用次数有限，清洗后回弹效果会减弱，没有办法反复使用，如果需要隔音效果更好的耳塞，硅胶耳塞是更好的选择。

相比之下，硅胶耳塞的隔音效果要比泡沫耳塞好，当然，他们各有各的优点，仙女们可以根据自己的喜好来选择。

所以说，硅胶耳塞的隔音效果要比泡沫耳塞好得多。很多人没有用过硅胶耳塞，听到硅胶就会觉得这是一种比较硬的材料，所以一般更倾向于泡沫耳塞。我也觉得泡沫耳塞在用之前会更舒服，但一旦用过硅胶耳塞，就会种草，和泡沫耳塞的舒适度差不多。而且这种耳塞的隔音效果要比泡沫耳塞好很多，使用起来会更加舒适方便。

我属于耳道比较窄的人，而且耳塞戴久了也会红肿，所以试了很多耳塞，而且我睡觉也很不老实，经常第二天早上起来，到处找耳塞，所以我对耳塞的要求不仅要舒服，也要不容易掉，隔音效果还要好。

首先来说说我用棉泡耳塞的感受，棉泡耳塞比较舒服，但是可能我的耳道比较窄，用棉泡耳塞的时候觉得里面太不舒服了，太浅的耳塞会脱落而且隔音也不好，跟不戴没有区别，睡觉翻身，耳塞可能会蹭掉，戴得太紧，也会有半夜醒来不舒服的感觉，如果是像我这样耳道比较窄的妹子，泡棉耳塞还是慎入吧！

后来就是想试一试硅胶耳塞,说实话一开始并不是太多的期望,考虑隔音好就行，但使用后给了我一个大惊喜,首先,硅胶耳塞只需要轻轻的按在耳朵上耳朵,耳塞没有进入耳道,所以不会有肿胀疼痛感觉,硅胶绝缘效果也非常好,戴上耳塞可以感受世界的宁静，睡得更安心，本来也很担心不进耳道会掉出来，结果一晚上翻了个身，第二天还是好好的在我耳朵里，并且耳塞很轻，让我感受不到它的存在，所以，就整体而言硅胶耳塞隔音，舒适度也不错，轻睡眠妹子可以考虑入手了！