成绩不稳定特别惧怕考试，还有点社恐，也没什么朋友，放假的时候家里就是我的避风港，一开学就要面临同学，课本、老师、家长几方面的压力，跟家长聊了几次不想念了，都没有人同意，我该怎么办？